Αν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα πικάντικο smoothie, ήρθε η ώρα να το τολμήσετε! Δεν είναι μόνο η διαφορετική γεύση που θα δώσει στο θρεπτικό μείγμα σας, αλλά και οι ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρουν τα μπαχαρικά και τα βότανα στον οργανισμό!

Υλικά smoothie με chili:

1) ½ αβοκάντο
2) 1 κούπα σπανάκι ή baby σπανάκι
3) 1 φρέσκια μπανάνα
4) 1 κούπα νερό
5) ½ κουταλιά της σούπας μέλι
6) ½ κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
7) ¼ - 1 κουταλιά του γλυκού σκόνη τσίλι

Μπορείτε συμπληρωματικά να προσθέσετε:

• Σκόνη υπερτροφής όπως κακάο ή μάκα
• 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
• Τα αγαπημένα σας δημητριακά

Το τσίλι, είναι πλούσιο σε βιταμίνη A και C προστατεύοντας το δέρμα, τα κόκαλα και την όραση, ενώ παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα! είναι πλούσιο σε φώσφορο, ασβέστιο και σίδηρο, ενώ προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα και είναι φυσικό αναλγητικό.