Τα βότανα και τα μπαχαρικά, μας δίνουν τη λύση, όχι μόνο για να προστατευτούμε από το κρυολόγημα αλλά σε περίπτωση που δεν το προλάβουμε, να το αντιμετωπίσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Το φθινόπωρο, με τις συχνές και απότομες αλλαγές του καιρού, και τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, κάνει τον οργανισμό μας ευάλωτο σε κρυολογήματα και μας εκθέτει σε ιώσεις που αυτή την εποχή βρίσκονται στο ζενίθ τους. Ο οργανισμός βέβαια μας προειδοποιεί για το επερχόμενο κρυολόγημα με πολλά συμπτώματα, ώστε να λάβουμε τα μέτρα μας πριν να είναι αργά. Ο ερεθισμένος λαιμός, οι τακτικοί πονοκέφαλοι, οι σωματικοί πόνοι και η ρίγη είναι τα κυριότερα συμπτώματα ότι ένα κρυολόγημα πλησιάζει.

Πέντε από τα καλύτερα μπαχαρικά και βότανα για την πρόληψη του κρυολογήματος, είναι τα εξής:

Ιπποφαές: το ιπποφαές έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, ενώ παράλληλα θωρακίζει τον οργανισμό, παρέχοντας βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία απαραίτητα για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Θυμάρι: το μικρό αυτό μυρωδικό, προσφέρεται για πολλές χρήσεις ώστε να καταπολεμήσετε ή να αποτρέψετε ένα κρυολόγημα, λόγω της ισχυρής αντιικής δράσης του. Ένα τσάι από θυμάρι με μέλι, προστατεύει τον οργανισμό, μαλακώνει τον ερεθισμένο λαιμό και ανοίγει την αναπνοή, ενώ παράλληλα προστατεύει από κρυολόγημα. Χρειάζονται 2 κουταλιές του γλυκού θυμάρι για ένα δυνατό τσάι, ενώ 2 κουταλιές της σούπας σε ένα ζεστό μπάνιο θα σας αναζωογονήσει.

Γλυκόριζα: όπως και το θυμάρι έχει ισχυρή δράση που προστατεύει από ιούς και λοιμώξεις, ενώ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος. Το τσάι, έχει ιδιαίτερη γεύση, και πολύ ωραίο, έντονο άρωμα.

Ζαμπούκος: θεωρείται από τα καταλληλότερα βότανα για προστασία του οργανισμού, καθώς ενισχύει και ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και παράλληλα έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.

Ginger (τζίντζερ): η ρίζα με τις πολλές και διαφορετικές χρήσεις και εφαρμογές, είναι ένα ακόμα φυσικό αντιβιοτικό. Περιέχει πάνω από 8 αντιικά συστατικά, ενώ παράλληλα είναι φυσικό αναλγητικό, αντισηπτικό και αντιοξειδωτικό. Η συμβολή του στην πρόληψη κρυολογήματος είναι ανεκτίμητη, ενώ το ρόφημα είναι εύγευστο και απολαυστικό, ειδικά σε συνδυασμό με μέντα και μέλι.

Η φυσική θωράκιση του οργανισμού, με μπαχαρικά και βότανα που μας προσφέρει η φύση, δεν είναι μόνο ένας καλός τρόπος να αποφύγουμε τις φαρμακευτικές αγωγές, αλλά και να προσφέρουμε θρέψη και τόνωση στον οργανισμό μας.