Οι φρουτοσαλάτες είναι πάντα γευστικές θρεπτικές και πάνω απ' όλα υγιεινές! Υπάρχουν δεκάδες συνδυασμοί που μπορείτε να κάνετε χρησιμοποιώντας διάφορα φρούτα και να χορτάσετε αποφεύγοντας παράλληλα τα κλασσικά ανθυγιεινά σνακ.
Ακόμα και οι φρουτοσαλάτες όμως έχουν τους σωστούς συνδυασμούς και τα κατάλληλα ωράρια! Οι διατροφολόγοι προτείνουν τις πρωινές ώρες να καταναλώνονται φρουτοσαλάτες με ξινά φρούτα όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, μούρα, ανανάδες και ακτινίδια, τις μεσημεριανές ώρες φρουτοσαλάτες με φρούτα με πολλές πρωτεΐνες και καρπούς όπως αβοκάντο, καρύδια, καρύδες, αμύγδαλα, φιστίκια, φουντούκια και σουσάμι. Τέλος για τις απογευματινές ή νυχτερινές ώρες οι διατροφολόγοι προτείνουν φρουτοσαλάτες με γλυκά φρούτα όπως μήλο, μπανάνα, κεράσι, αχλάδι, ροδάκινο και μάνγκο.
Πάντα φτιάχνοντας μια φρουτοσαλάτα θα πρέπει να έχετε υπόψιν σας ότι η υπερβολή στη χρήση οποιουδήποτε φρούτου δεν κάνει καλό όπως επίσης καλό θα ήταν να γνωρίζετε ποιοι συνδυασμοί φρούτων δεν ενδείκνυνται να γίνονται για να αποφεύγετε φαινόμενα όπως στομαχόπονο ή φούσκωμα.
Απολαύστε λοιπόν μια δροσιστική και υγιεινή φρουτοσαλάτα κάτω από τη σκιά μιας όμορφης πέργκολας και αποφύγετε τα περιττά κιλά και όλες τις βλαβερές ουσίες που περιέχουν τα έτοιμα σνακ!