Ανοίγει ο καιρός και η διάθεση ανεβαίνει! Το ίδιο συμβαίνει και με τη θερμοκρασία! Κατά την αρχαία ινδική ιατρική, Αγιουρβέδα, για να διατηρήσετε το σώμα δροσερό τους θερμούς καλοκαιρινούς μήνες, συνίσταται να καταναλώνετε μπαχαρικα που βοηθούν το σώμα να διατηρείται δροσερό ακόμα και όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι ανυπόφορη.

Τα κορυφαία μπαχαρικά για να παραμείνετε δροσεροί ακόμα και στον καύσωνα είναι τα εξής:

1. Η μέντα, σε μια λεμονάδα ή μια φρέσκια φρουτοσαλάτα, δροσίζει ευχάριστα, όχι μόνο την αναπνοή σας αλλά και το σώμα.

2. ένα κουταλάκι του γλυκού από αρωματικό μαραθόσπορο μετά το γεύμα σας, κρατάει το σώμα σε σωστή θερμοκρασία, ενώ παράλληλα προωθεί την καλή στοματική υγιεινή.

3. τα φύλλα και οι σπόροι από κόλιανδρο, χρησιμοποιούνται για αυτό το λόγο εδώ και χιλιάδες χρόνια! Πέραν της εξουδετέρωσης του αισθήματος καύσου, βοηθάει στην καλύτερη πέψη και σταθεροποιεί το σάκχαρο.

4. το εξαιρετικό για την ενίσχυση της πέψης, κάρδαμο, μπορεί να προστεθεί σε παγωμένο τσάι ή ρόφημα από βότανα, ακόμα και σε smoothies για να δροσίσει επιπλέον τον οργανισμό.

5. Ο θαυματουργός κρόκος, δεν αυξάνει απλά τη διάθεση. Θεωρείται μπαχαρικό ψύξης τους οργανισμού και μπορεί να προστεθεί σε τσάι ή ποτό και να αναμειχθεί και με κάρδαμο για επιπλέον γεύση!